Vivez l'expérience FITWORK circuit

Circuit FITWORK

Endurance, force et explosivité

L’occasion de changer votre vie et de découvrir ce concept unique d’entraînement sur Genève!
Dans une ambiance incroyable, vous découvrirez chaque soir un circuit différent alliant le musculaire et l’endurance. Idéal pour les pertes de poids et les tonifications mais également pour améliorer ses performances physiques.
Les cours sont adaptés à tous les niveaux des participants et se présentent sur un travail individuel.


Déroulement des séances:


Les séances durent une heure et consistent en une succession de postes de travail différents dont la quantité et la durée varient selon le circuit du jour. Mais de manière générale, un circuit com- porte une quinzaine de postes en moyenne. Ils sont eux-mêmes composés de blocs regroupant plusieurs exercices pour travailler un même groupe musculaire ou une fonction corporelle sous dif- férents angles.
Les cours se passent en petits groupes de 4 à 6 personnes et sont encadrés par deux personal trainer qui donnent le timing, les instructions et garantissent une atmosphère propice au dépasse- ment de soi. En outre, ils corrigent les positions de chaque partici- pant au besoin.

Circuit HARMONY

Mobilité, souplesse et renforcement

Cours à venir prochainement


Pour retrouver ou simplement garder du tonus et de la vitalité. 


FITWORK HARMONY est l’apprentissage de plusieurs méthodes douces pour renforcer et tonifier son corps.

Le Pilates est idéal pour fortifier les muscles profonds qui participent au bon maintien de notre posturale.

Vous retrouverez également du petit matériel tel que des élastiques, des ballons, des petits poids ou encore des triggers points pour un entraînement complet.